190703 자유수영

 

자유형 50m + 평형  50m 4회

배영 50m 4회

자유형, 평영 100m

 

700m

 

목표

• 평영 2kick 1pull 연습해서 3kick 1pull
• 자유형 왼팔이 먼저 떨어지지 않는 자세로 50m 
• 사이드턴으로 100m 헤엄치기