50m 2회 , 3세트 자유형, 배영, 평영
25m 8회, 접영 발차기 연습, 킥판 없이 스컬링
50m 자유형
50m 2회 평영
50m 자유형
쉬는 시간
50m 자유형
50m 4회, 접영, 배영, 평영, 자유형
950m
계산을 잘못해서 50m가 빠지다니...
웨이브가 처음 킥연습을 할 때 보다 나아짐.
웨이브가 나아지니 스타트에서도 같은 횟수로 발을 차도 더 멀리 나아간다.
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