자유형+평형+배영 각 50m 2회 3세트
자유형 50m 2회
총 1km
여기서 거리를 늘리려면
- 속도를 올린다
- 쉬는 간격을 줄인다.
1은 자유형을 늘리고 다른 영법을 줄이는 방법도 있겠다.
2는 턴을 익히면 자연스레 이뤄질듯.
평소 몸 상태로 1km를 무난하게 할 수 있게 됐다.
'운동' 카테고리의 다른 글
| 191003 자유수영 (0) | 2019.10.03 |
|---|---|
| 190927 자유수영 (0) | 2019.09.27 |
| 190911 자유수영 (0) | 2019.09.17 |
| 190909 자유수영 (0) | 2019.09.10 |
| 190906 자유수영 (0) | 2019.09.06 |
